Bună dimineața! O zi Sfântă precum Buna Vestire merită un preparat "sfânt" cum îmi place mie să-l numesc, plin de vitamine și care conferă energia și strălucirea soarelui ce ne mângâie speranțele în această zi ( aici e cerul sesin și timpul însorit, sper că și la voi, de oriunde ați citi aceste rânduri să fie la fel).
Vă propun, în loc de nociva cafea de dimineață ( fără de care majoritatea dintre noi nu concepem o zi, un energizant natural. Un "smoothie" !
Ce este de fapt un smoothie?
Este o băutură groasă, cu o consistență lăptoasă dacă mi se permite exprimarea, aidoma unui milkshake, și care este format din trei părți: una lichidă, una solidă și gheață, în cazul în care se dorește. Puteți face un smoothie din aproape orice fruct sau legumă vă iese în cale, de asemnea în loc de gheață puteți pune fructe congelate sau legume foarte reci.
Energizantul nostru de astăzi este un Smothie de ananas, lime ( limetă) și ghimbir.
Iată cât de ușor este să vă delectați simțurile cu această băutură:
Am scos blenderul " de la naftalină" și m-am pus pe treabă. Am tăiat ananasul în bucăți de dimensiune medie
,am stors limeta
și o portocală, am ras ghimbir, și am pus totul în blenderul ce aștepta nerăbdător, și el, împreună cu zahăr.
În maxim 2 minute din momentul în care porniți blenderul veți avea băutura aceasta minunată.
Se poate servi într-un pahar răcit în prealabil, însă, eu n-am mai avut răbdare să respect și acest pas.
Ce spuneți?
Încercați? Poate mâine dimineață?
Lista de ingrediente:
- 250 gr ananas tăiat în bucăți de mărime medie
- zeama de la o limetă
- zeama de la o portocală
( poate vă veți întreba de ce portocala nu apare în denumirea smothie-ului atâta timp cât am folosit-o. Pentru că ea nu este ingredient principal, ci un adjuvant al părții apoase a acestuia)
-1/2 linguriță ghimbir ras
- o linguriță de zahăr tos ( opțional)
Dacă vi e pare că băutura iese prea groasă, și că seamănă mai mult cu un piure de fructe puteți adăuga câteva lingurițe de apă , până obțineți consistența dorită!
Poftă bună!!!
0 comentarii :
Trimiteți un comentariu